그 사람이 살다보면 화가 날수도 있고 짜증이 날수도 있고

기분이 나쁠수도 있고 우울할수도 있음.

특히 막 뭔가 이유없이 짜증나고 화날때 있잖아?

그렇다고

특정한 대상이 있는 것도 아니고?

그럴땐 바로 얼음물 욕조가 답이다. 욕조나 대형 다라이에 2리터 생수병에 얼린 얼음을 통으로 통통 넣어 놓고 소금까지 친 다음 들어가봐라.

30초면 정신이 맑아지고

1분이면 도파민 나오기 시작하는데

3분이면 도파민이 정점급으로 나온다.

온몸은 얼어서 쇠와류를 떠는 와중에 얼굴은 이유없이 헤헤 웃음이 절로 나온다.

물론 3분 스트레이트도 좋지만

1분30초 담그기

1분휴식

1분30초 담그기 로 하는게 좋음.

효능을 다시 말하자면

나도 몰랐는데 살이 상상이상으로 잘빠진다.

주변인들에게 뭔가 짜증나고 화날때 한번 들어갔다 나오면 그들이 사랑스러워 보이고 그들에 대한 감정 리셋됨.

스트레스에 제로수렴할때 멘탈강화가 됨.

자가발생형 도파민이라 내성이 없음. 즉 술담배마약처럼 점점 더 많은 양 더 강한강도를 요구하지 않음.

물론 심혈관이 건강한 사람이 해야하고 자기 몸이 약한데 억지로 하면 골로가니 항상 조심해야함

본인 1일2병 개 알콜중독생이었는데 얼음물 욕조 시작하고 희한하게 술이 안땡겨서 자연스레 술끊은지 3년째임

기분이 빡치거나 짜증날때 얼음을 다라이에 들어가면 자신의 인격이 전혀 달라지는 느낌이 든다.

마치 조니한테 롱벗신 V를 체험할수 있다.